Odporność przede wszystkim


Odporność przede wszystkimWiele osób marzy o pięknym ciele. Jednak tak naprawdę jest ono pochodną silnego organizmu. A ową siłę buduje się poprzez odporność na działanie czynników zewnętrznych. Pojawiają się one w różnej formie. Są obecne w wodzie, powietrzu, jedzeniu. Zalicza się do nich także liczne stresogenny i wszystko co człowieka otacza. A jed...

Zdrowie dzięki przezorności


Zdrowie dzięki przezornościProfilaktyka to kolejny ważny element zdrowego trybu życia. Dlaczego? Ponieważ uzupełnia działania zmierzające do zbudowania odporności. Tę ostatnią kształtuje się poprzez dietę, ruch oraz relaks. Niemniej jednak nie da się w stu procentach wyeliminować wszystkich szkodliwych czynników, działających na organizm. Dobrze natomia...

Bez snu się nie da


Bez snu się nie daKażdy człowiek potrzebuje snu. Jednak nie każdemu udaje się wygospodarować na niego wystarczającą ilość czasu. Warto to jednak zrobić. Nawet kosztem jakichś dziennych obowiązków. Dzięki regularnemu wysypianiu się ludzie są nie tylko spokojniejsi czy weselsi. Najnowsze badania naukowe dostarczają aż nadto dowodów, że sen to zdrowie. P...

Owoce na zdrowie


Owoce na zdrowieDzięki owocom można dostarczyć sobie sporej dawki wszystkich potrzebnych witamin. Są także źródłem składników mineralnych, których niedobory należy systematycznie uzupełniać. I w końcu to właśnie owoce ogrywają ważną rolę w walce z wolnymi rodnikami. Ich jedzenie dostarcza bowiem antyoksydantów. Owoce są zdrowe, ale czy można je je...

Gimnastyka ? polepsz swoje życie!


Gimnastyka ? polepsz swoje życie!Codzienne ćwiczenia wpływają na nasze ciało, umysł oraz samopoczucie ? wiadomo o tym już od dawna. Regularna gimnastyka rano lub wieczorem może pomóc się rozbudzić, jak również dotlenić organizm, zrelaksować, rozciągnąć i uelastycznić ciało. Nawyk jakim jest codzienna gimnastyka wpłynie pozytywnie również na nasze nar...

Czosnek


CzosnekCzosnek jest rośliną, która wykazuje właściwości wykrztuśnie i rozgrzewające pozwalające w krótkim czasie wyleczyć infekcje. Dodatkowo, wykazuje on właściwości przeciwzakrzepowe dzięki zmniejszeniu lepkości krwi, podobnie jak ma to miejsce w przypadku działania popularnej aspiryny. Czosnek oddziałuje także na śródbłonek naczyń krwionośny, po...

Sól bywa zabójcza


Sól bywa zabójczaNie ważne, czy kupujemy coś słodkiego, czy raczej wytrawnego, we wszystkich produktach jest sól, sami też używamy soli w kuchni i niestety często w żaden sposób nie ograniczamy jej ilości w potrawach, bo wydaje nam się, że bez soli nie można osiągnąć pożądanego smaku potrawy. Owszem ma ona znaczenie dla smaku, ale możemy znacznie ogra...

Zmiana trybu życia


Zmiana trybu życiaWiele osób zastanawia się nad trybem życia, który prowadzą, dopiero wtedy, kiedy dopada ich jakaś choroba, lub zaczynają im doskwierać dodatkowe kilogramy. Warto jest jednak pomyśleć o tym dużo wcześniej, aby zapobiec przykrym konsekwencjom i zapewnić sobie zdrowie. Nie jest to trudny zabieg, ale wymaga nieco samokontroli, dyscypliny i niewi...

Różne dodatki do żywności


Różne dodatki do żywnościBieganie jest sportem, który nie wymaga dużego zaplecza. Wystarczy mieć dobre buty i chęci, by zacząć ćwiczyć ten sport. Za to efekty dla naszego organizmu są nie do przecenienia. Bieganie pozwala pokonywać stres, zwiększa pracę mózgu i wzmacnia układ kostny, zaś na efekty nie trzeba długo czekać. Już po trzech tygodniach bie...

Dlaczego ludzie nie uprawiają sportu.


Dlaczego ludzie nie uprawiają sportu.Kluby piłkarskie to przykład najlepiej zorganizowanego biznesu i różne inne kluby z pokrewnych dyscyplin sportu, jak i tych kompletnie nie związanych z footballem, starają się takie modelowe działanie klubu skopiować. Wszystko dlatego, że piłkarskie kluby mają kilka różnych źródeł dochodów, które uzupełniają się p...

SPORT TO ZDROWIE

Zachęcamy do czytania naszych artykułów.

KATEGORIE

ZNAJDŹ NAS NA

Copyrights © 2016 zpe.org.pl